Holdet er for dig der normalt har en aktiv hverdag, men føler dig lidt hæmmet af din rygproblematik. Målet er at øge dit funktionsniveau samt udfordre din balance og stabilitet. Undervisningen foretages af vores fysioterapeuter så du bliver udfordret på koordinering, stabilitet på store bolde og med elastikker, samt øger styrken med vægte og kettlebells. Desuden er der meget fokus på cirkulation og du er garanteret at få pulsen op hver gang.
Der er 6-10 deltagere på holdet og træningen foregår i vores holdsal.