Opstart uge 33.
GLA:D® Knæ/hofte er et veldokumenteret træningskoncept målrettet slidgigt i knæ og hofte udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet.
Indledningsvist skal du vurderes af en GLA:D certificeret fysioterapeut, som også instruerer dig i øvelserne, inden forløbet starter.
Når forløbet slutter, kommer du igen til test og individuel samtale hos fysioterapeuten.
GLA:D® Knæ/hofte foregår på et fast hold med de samme personer og
består af:
Opstart nye forløb
Opstart nye forløb
qEn indledende test, hvor vi fastlægger dit startniveau for træning og drøfter dine mål
q2 gange undervisning om knæet/hoften, smerter og hvad du selv kan gøre i hverdagen
q16 gange vejledt træning på hold over 8 uger
qEn afsluttende konsultation, hvor vi tester og gør status samt drøfter din videre plan
GLA:D® Knæ/hofte hjælper og guider dig med viden om slidgigt, smerter og træning.
Morgenforløb:
Træning
Tirsdag kl. 8.00
Fredag kl. 8.00
Tirsdag kl. 8.00
Fredag kl. 8.00
Opstart nye forløb
Uge 33, d. 16.8.22
Uge 41, d. 11.10.22
Uge 49, d. 6.12.22
Uge 41, d. 11.10.22
Uge 49, d. 6.12.22
Eftermiddagsforløb:
Træning
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 17.00
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 17.00
Opstart nye forløb
Uge 37, d. 12.09.2022
Uge 45, d. 07.09.22
Uge 2, d. 09.01.23
Uge 45, d. 07.09.22
Uge 2, d. 09.01.23
Opstart: 499 kr. Forløb 2450 kr.
Tilskud 133 kr. + op til 600 kr. Ved medlemskab af danmark
Tilmelding: Fast holdpakke – Book tid til vurdering hos fysioterapeut
Holdet finder sted hos Fit&Sund Fysioterapi Risskov