GLA:D® Knæ/hofte – til dig med slidgigt

Opstart af nye hold efterår 2022 | forår 2023

GLA:D® Knæ/hofte er et veldokumenteret træningskoncept målrettet slidgigt i knæ og hofte udviklet af forskere og behandlere på Syddansk Universitet. Indledningsvist skal du vurderes af en GLA:D certificeret fysioterapeut, som også instruerer dig i øvelserne, inden forløbet starter. Når forløbet slutter, kommer du igen til test og individuel samtale hos fysioterapeuten. GLA:D® Knæ/hofte foregår på et fast hold med de samme personer og består af:

qEn indledende test, hvor vi fastlægger dit startniveau for træning og drøfter dine mål
q2 gange undervisning om knæet/hoften, smerter og hvad du selv kan gøre i hverdagen
q16 gange vejledt træning på hold over 8 uger
qEn afsluttende konsultation, hvor vi tester og gør status samt drøfter din videre plan


GLA:D® Knæ/hofte hjælper og guider dig med viden om slidgigt, smerter og træning.


Morgenforløb:

Træning
Tirsdag kl. 8.00
Fredag kl. 8.00

Opstart nye forløb
Uge 41, d. 11.10.22
Uge 1, d. 03.01.23
Uge 10, d. 07.03.23

Eftermiddagsforløb:

Træning
Mandag kl. 17.00
Onsdag kl. 17.00

Opstart nye forløb
Uge 46, d. 14.11.2022
Uge 5, d. 30.01.23
Uge 16, d. 17.04.23


Opstart: 499 kr. Forløb 2450 kr. Tilskud 133 kr. + op til 600 kr. Ved medlemskab af danmark
Tilmelding: Fast holdpakke – Book tid til vurdering hos fysioterapeut
Holdet finder sted hos Fit&Sund Fysioterapi Risskov